Nan rechèch nan yon vi ki pi an sante ak pi ekilibre, anpil moun ap vire nan remèd ansyen ak sipleman natirèl yo adrese yon varyete de enkyetid sante. Youn nan remèd ki te resevwa anpil atansyon nan dènye ane yo se koki psyllium. Psyllium husk, orijinèlman soti nan medikaman Sid Azyatik, ap vin de pli zan pli popilè nan peyi Etazini pou anpil benefis sante li yo. Soti nan amelyore dijesyon nan siprime apeti e menm jwe yon wòl kle nan boulanjri san gluten, psyllium pwouve yo dwe yon sipleman nitrisyonèl versatile ak valab pou Gen Z, ki konte sou medikaman dyabèt tip 2 pou pèdi pwa. Men sa ou bezwen konnen sou psyllium husk ak poukisa li konsidere kòm yon altènatif pi bon mache nan Ozempic.
Psyllium kale, ke yo rele tou ispaghula, yo jwenn nan grenn plant bannann lan epi li se natif natal nan Sid Azi ak rejyon Mediterane a. Sipleman fib natirèl sa a te itilize nan medikaman tradisyonèl pandan plizyè syèk pou anpil benefis sante li yo, espesyalman nan sistèm Ayurvedic ak Unani.
Youn nan benefis ki pi byen koni ak etidye nan koki psyllium se efè pozitif li sou sante sistèm dijestif la. Fib idrosolubl nan koki psyllium absòbe dlo epi fòme yon sibstans ki tankou jèl ki ka ede adousi poupou ak ankouraje mouvman entesten regilye.
Sa a se espesyalman benefisye pou moun ki soufri soti nan konstipasyon oswa sendwòm entesten chimerik (IBS).
Nan epòk pwodiksyon ozòn lan, konsyantizasyon sante ap grandi e anpil moun ap vire nan koki psyllium kòm yon zouti pou kontwole apeti ak jesyon pwa.
Lè konsome ak dlo, koki psyllium a elaji nan vant la, kreye yon santiman plen. Li ede diminye konsomasyon an jeneral kalori ak anpeche twòp manje, fè li yon alye enpòtan nan efò kontwòl pwa.
Pou moun ki gen sansiblite gluten oswa maladi selyak, boulanjri san gluten ka yon defi. Psyllium kale te vin tounen yon engredyan popilè nan resèt gluten-gratis.
Yo aji kòm yon lyan epi yo bay estrikti nan machandiz kwit, sa ki lakòz pen san gluten, ponmkèt ak krèp ki pa sèlman bon gou, men tou, yo gen yon teksti plezi.
Avèk yon anfaz sou yon rejim balanse, fè egzèsis regilye ak bon chwa, anpil moun ap chèche solisyon natirèl ak holistic pou amelyore sante yo. Psyllium husk se ideyal pou apwòch sa a kòm li bay yon kantite benefis sante san yo pa bezwen an
BDO se pi gwo ak pi konplè resous sante sou entènèt nan mond lan espesyalman pou Afriken Ameriken yo. BDO konprann inik kilti Nwa—eritaj nou ak tradisyon nou—jwe yon wòl enpòtan nan sante nou. BDO ofri fason inovatif pou w jwenn enfòmasyon sou sante w bezwen nan langaj chak jou pou w ka simonte diferans ki genyen, pran kontwòl epi viv yon lavi ki bay satisfaksyon.