Ginseng se yon rasin ki te itilize pou dè milye ane kòm yon remèd pou tout bagay soti nan fatig nan malfonksyònman erectile. Gen aktyèlman de kalite jinsang - jinsang Azyatik ak jinsang Ameriken - men tou de gen ladan konpoze ki rele ginsenosides ki benefisye nan sante.
Ginseng ka ranfòse sistèm iminitè w epi ede kò w konbat enfeksyon tankou rim oswa grip.
"Ginseng ekstrè rasin yo te montre yo gen gwo aktivite antiviral," di Keri Gans, MD, yon rejim alimantè ki anrejistre nan pratik prive. Sepandan, pi fò nan rechèch ki deja egziste yo te pote soti nan laboratwa a sou bèt oswa selil imen.
Yon etid imen 2020 te jwenn ke moun ki te pran de kapsil nan ekstrè jinsang nan yon jou te prèske 50% mwens chans pou yo pran yon refwadisman oswa grip pase moun ki te pran yon plasebo.
Si ou deja malad, pran ginseng ka toujou ede - menm etid la te jwenn saekstrè jinsangdiminye dire maladi a soti nan yon mwayèn de 13 a 6 jou.
Ginseng ka ede konbat fatig ak dinamize ou paske li gen konpoze yo rele ginsenosides ki travay nan twa fason enpòtan:
Yon revizyon 2018 nan 10 etid yo te jwenn ke jinsang ka diminye fatig, men otè yo di plis rechèch ki nesesè.
Abby Gellman, chef ak dyetetisyen anrejistre nan pratik prive, di: "Ginseng yo te montre gen pwopriyete neropwotektif ki ka ede ak bès mantal ak maladi dejeneratif nan sèvo tankou alzayme a.
Nan yon ti etid 2008, pasyan alzayme a te pran 4.5 gram poud jinsang chak jou pou 12 semèn. Pasyan sa yo te tcheke regilyèman pou sentòm alzayme a, ak moun ki te pran ginseng te siyifikativman amelyore sentòm mantal konpare ak moun ki te pran yon plasebo.
Ginseng ka gen tou benefis mantal nan moun ki an sante. Nan yon ti etid 2015, chèchè yo te bay moun ki gen laj mwayen 200 mgekstrè jinsangepi apre yo teste memwa kout tèm yo. Rezilta yo te montre ke granmoun ki te pran ginseng te gen pi bon rezilta tès pase moun ki te pran plasebo.
Sepandan, lòt etid yo pa montre benefis enpòtan. Yon etid 2016 piti anpil te jwenn ke pran 500mg oswa 1,000mg nan jinsang pa t 'amelyore nòt sou divès tès mantal.
"Rechèch ak konesans Ginseng montre potansyèl, men li pa 100 pousan konfime ankò," Hans te di.
Dapre rechèch resan yo, "ginseng ka yon tretman efikas pou malfonksyònman erectile (ED)," Hans di.
Sa a se paske ginseng ka ede ogmante eksitasyon seksyèl ak detann misk yo lis nan pati gason an, ki ka lakòz yon batiman.
Yon revizyon 2018 nan 24 etid yo te jwenn ke pran sipleman jinsang ka siyifikativman amelyore sentòm malfonksyònman erectile.
Bè Ginseng yo se yon lòt pati nan plant la ki ka ede tou trete ED. Yon etid 2013 te jwenn ke gason ki gen malfonksyònman erectile ki te pran 1,400 mg nan ekstrè Berry jinsang chak jou pou 8 semèn te siyifikativman amelyore fonksyon seksyèl konpare ak pasyan ki te pran yon plasebo.
Dapre Gans, prèv ki soti nan etid resan yo sijere ke konpoze yo ginsenoside nan jinsang ka ede nòmalize nivo sik nan san.
"Ginseng ka ede amelyore metabolis glikoz, ki ka ede kontwole sik nan san," epi li ka ede trete dyabèt tip 2, Gellman te di.
Ginseng tou ede diminye enflamasyon, ki enpòtan paske enflamasyon ogmante risk pou yo devlope dyabèt oswa vin pi grav sentòm dyabèt.
Yon revizyon 2019 sou uit etid yo te jwenn ke sipleman ginseng ede amelyore kontwòl sik nan san ak sansiblite ensilin, de faktè enpòtan nan jesyon dyabèt.
Si ou vle eseye sipleman ginseng, ou ta dwe tcheke avèk doktè ou pou asire w ke li pa lakòz pwoblèm ak nenpòt medikaman aktyèl oswa kondisyon medikal.
"Moun yo ta dwe tcheke avèk yon dyetetisyen ki anrejistre ak / oswa founisè swen sante yo anvan yo kòmanse sipleman pou nenpòt ki rezon medikal," Hans di.
Gen plis rechèch ki nesesè, men etid yo montre ke jinsang ka bay anpil benefis sante enpòtan, tankou ede konbat enfeksyon ak ranfòse nivo enèji.