Benefis Berberine yo
Benefis posib Berberine pou sante yo soti nan efè li genyen sou anzim nan kò a. Li mare ak anzim ak pati nan selil yo epi li chanje fason yo fonksyone. Li sanble afekte plizyè anzim e menmADN ak ARN.
Y ap etidye Berberine pou wè si li ka ede ak:
Kèsante
Moun ki gen maladi kè souvan gen fatig ak batman kè iregilye. Etid yo montre ke pran yon sipleman berberine konbine avèk tretman estanda pou maladi kè soulaje sentòm sa yo, diminye chans pou yo mouri san efè segondè aparan.
Besetansyon
Tansyon wo gen yon lyen ak maladi kè akkouPran berberine ka ede bese tansyon dyastolik ak sistolik ou (chif ki pi ba ak pi wo nan lekti tansyon ou).
Pèdi pwa Berberine
Malgre ke berberine pa yon grenn majik pou pèdi pwa, li ka ede moun ki gen yon endis mas kòporèl (IMC) ki pi wo pase 30 pèdi pwa. De etid montre ke pran yon sipleman pandan 3 mwa lakòz yon pèt pwa siyifikatif. Sa ka paske berberine ede kontwole ensilin ak lòt òmòn ki kontwole selil grès ou yo.
Efè segondè Berberine
Sipleman Berberine yo ka itil epi san danje pou anpil moun, men yo ka gen efè segondè detanzantan. Efè segondè potansyèl berberine yo enkli:
Konplikasyon dijestif. Yon etid ki te fèt ak berberine te jwenn ke li ka lakòz pwoblèm dijesyon, tankou konstipasyon, dyare, ak flatulans, nan kèk moun. Sepandan, sentòm sa yo tipikman disparèt nan 4 semèn.
Tansyon ba. Efè Berberine pou bese tansyon yo itil si ou gen tansyon wo. Men, pou kèk moun, efè sa a ka lakòz tansyon an desann twò ba, sa ki ka danjere.
Èske berberine ka domaje fwa a?
Konpoze a ka diminye chans ou genyen pou sèten blesi nan fwa epi anjeneral li san danje pou fwa a. Enpak li sou metabolis la ka amelyore sante fwa a, diminye enflamasyon nan fwa a, epi potansyèlman trete maladi fwa gra ki pa gen rapò ak alkòl.
Menm jan ak nenpòt sipleman sante, li pi bon pou konsilte doktè w anvan ou kòmanse pran berberine.
Bon Sous Berberine
Manje ki rich nan Berberine
Ou ap jwenn berberine nan gwo konsantrasyon nan plant yo, tankou:
- Hydrastis canadensis(goldenseal)
- Coptis chinensis(koptis oswa fil lò)
- Berberis akifolyòm(Rezen Oregon)
- Berberis vulgaris(bèbè)
- Berberis aristata(kourikòm pyebwa)
Sipleman Berberine
Berberine disponib san preskripsyon kòm yon sipleman dyetetik, swa poukont li oswa konbine avèk lòt remèd fèy ak sibstans nitrisyonèl.
Dòz Berberine
Dòz berberine ki sijere a se 250 mg oswa 500 mg de ou twa fwa pa jou. Pale ak doktè w anvan w kòmanse yon nouvo pwogram sipleman pou asire w ke li apwopriye pou bezwen espesifik ou ak eta sante w.
Manje pou pote ale
Berberine, yon konpoze yo jwenn nan plizyè plant, tankou bèbè Ewopeyen an ak rezen Oregon an, gen yon istwa long nan itilizasyon medsinal ki date plis pase 3000 ane. Li gen benefis potansyèl nan tretman maladi tankou dyabèt, kolestewòl wo, maladi kè, ak PCOS. Men, li ka lakòz pwoblèm dijestif ak tansyon ba nan kèk moun.
Dat piblikasyon: 26 Jiyè 2024
